يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام غذائي للتنحيف بدون رياضة خاصة لمن لا يملكون الوقت أو القدرة على ممارسة النشاط البدني. الحقيقة أن خسارة الوزن عبر الطعام ممكن وفعال إذا تم بطريقة صحيحة تعتمد على تقليل السعرات الحرارية يوميا مع الحفاظ على توازن المغذيات الأساسية. ومع ذلك فإن فعالية هذا النهج